Pferdepartner Franken

TN: max. 10
TN

Kursleitung:
Michaela Hohlstein VFD ÜL B und R, FN Trainer A Breitensport, Trainer für
Reiten für Menschen mit Behinderung DKThR

Ort: Yoga
Vida Studio, Alte Seilerei 11, 96049 Bamberg und im Anschluss bei Pferdepartner
Franken e.V. Rothensand / Hirschaid

Kursbeschreibung:

Atemtechniken
– der Atem verbindet Körper und Geist

·Verspannung
und Faszienverklebungen lösen

·Festhalten
unterbinden - Wege zur Losgelassenheit und Balance

·Entspannung
in der Anspannung

·Lungenkapazität
erhöhen - Herz-Kreislauf-System stärken

·Stress
reduzieren - Fokussierung steigern

·Erhöhte
Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

·Verhindern
von Kieferanspannungen – Zähne zusammenpressen usw.

Erlernen
verschiedenster Techniken um bei routinierter Anwendung um diese dann
reiterlich bewusst einzusetzen.

Beim Reiten
z.B. die eigene Schiefe besser auszugleichen, Energie hoch und runter zu
fahren, sich zu erden oder zu beleben, zu fokussieren, usw

Atemtechniken
helfen vor allem bei regelmäßiger Übung. Tägliches schulen hilft, die positiven
Wirkungen gezielt beim Reiten einzusetzen.

Verschiedene
Asanas (Übungen) und Meditationstechniken werden uns beim verbinden des Atems
helfen.